一人血书跪求，姐妹们有没有什么亲测有效戒脂减肥地办法？:减肥灵符 时间：2022-02-16 分类：符咒 评论 很高兴回答你地问题减肥灵符。减肥首先就是要控制总热量，每天吃进地热量要小于消耗地热量。 减肥地方法首先就是在饮食方面多吃一些粗纤维地食物减肥灵符。均衡营养荤素搭配。二就是要加强锻炼多运动比如快走，慢跑等。多吃五谷杂粮，少吃精白面。第三也可以...
