崇左市疾控中心发布“科学防疫，做自己健康第一责任人”倡议书:崇左市做法事

自新冠肺炎疫情防控战“疫”打响以来，我们全面落实中央、自治区、崇左市疫情防控部署，尽最大努力全力保障全市人民生命安全和身体健康，广大人民联防联控、群防群控，疫情防控取得了阶段性成效崇左市做法事。

目前虽然奥密克戎毒株传播性增强，可致病性在减弱，绝大部分人感染后无症状，少部分患者会有发热及上呼吸道感染症状，极少部分出现肺部症状及重型肺炎，属于可防、可控、可治的一类疾病崇左市做法事。对此，崇左市疾病预防控制中心向全市发出“预防新冠，做自己健康第一责任人”十项倡议。

一、戴口罩

在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，在出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医疗机构就医时，均应全程规范佩戴口罩崇左市做法事。口罩须及时更换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时;废弃口罩不可随意乱扔，要规范处置。

二、主动接种疫苗

接种新冠疫苗可大大降低发生症状和重症发生率，我们建议：3岁以上适龄无接种禁忌人群“应接尽接”崇左市做法事。 特别是80岁以上老年人，接种后死亡风险明显降低，具有良好保护作用。有些老年人对接种疫苗有所顾虑，家人有责任及时做好解释说服工作，加紧加快实现60岁以上老年人“应接尽接”“不漏一人”，持续巩固全面免疫屏障。

三、勤洗手

在外出返家，护理照护他人，触摸口眼鼻，咳嗽或打喷嚏，清理垃圾，接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施后，均应及时洗手或手消毒;手部消毒液要选用有效期内的合格产品崇左市做法事。

四、常通风

人员拥挤的室内办公室和集体教室要勤通风崇左市做法事。家庭要择时开窗通风，每日开窗通风至少2～3次，每次20～30分钟;家中人员较多或有病人、访客时，建议随时开窗通风;使用空调要注意通风换气和消毒清理。家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风。

五、少聚集

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尽量不去人员密集、空气流通差的场所，远离有发热或咳嗽症状的人员，减少聚集性活动，保持安全社交距离崇左市做法事。

六、保持环境卫生

日常居家办公要经常清洁卫生，必要时进行预防性消毒崇左市做法事。卫生间马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水水封。

七、养成卫生习惯

注意健康礼仪，咳嗽、打喷嚏时要采取必要遮掩措施崇左市做法事。加强身体锻炼，保证睡眠充足，保持心态健康，健康饮食，戒烟限酒。

八、做好健康监测

出现发热、干咳等症状时，不带病上班、上学，不参加聚集性活动，不乘坐公共交通工具，非必要不出入公共场所，外出佩戴口罩，减少传播风险崇左市做法事。根据需要适时进行核酸检测和抗原自测，做到早发现。

九、主动学习健康知识

主动学习新冠病毒相关科学知识，关注官方权威发布信息，保持冷静理性，不信谣、不传谣，弘扬正能量，共同维护健康有序的社会秩序崇左市做法事。

十、主动配合疫情防控

一旦确认成为阳性感染者或被判定为密切接触者，要立即远离人群，规范佩戴口罩，做好自我防护，配合开展流调，主动落实后续防范措施崇左市做法事。

各位市民，新冠肺炎并不可怕，主动免疫接种、做好个人防护和健康管理，是我们预防新冠肺炎最便捷、最有效的利器崇左市做法事。为了自身安全、亲人健康和城市有序运行，让我们携起手来，并肩抗疫，相互支持，相互配合，共同呵护美好家园。

崇左市疾病预防控制中心

2022年12月9日

素材来源： 市疾控中心健康教育科

编辑：零银卿

审核：李志高

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