平时加班补贵人,周末补觉就能补回睡眠吗?

平时加班,周末补觉就能补回睡眠吗?平时加班熬夜,指望周末可以补回睡眠,这种想法是片面的补贵人。

长期剥夺睡眠,会造成 体力透支、免疫力下降,体质越来越差补贵人。同时,睡眠过长,脑细胞就得不到足够的氧气和养分,这就是周末睡多了反而感觉很疲倦的原因。

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